靴の底って見てますか？

こんにちは、こんばんは

NO LIMITの岩井田でございます

突然ですが、ご自身の靴の底を見た事がありますか？

30代男性、腰痛持ち、ガニ股、立ち仕事多めの方の靴です。踵の外側が減っているのが分かりますか？

正しい姿勢、歩き方をしていたらこのような減り方をしません。自分では真っ直ぐ歩いているつもりでもかなりつもりになっています

下半身の使い方がイマイチの方、違和感がある方は1度ご自身の靴の底をみてください。（出来れば今すぐ）

擦り減った靴は減って行く一方なので、もっと悪化します。身体に負担をかける前に対策をしましょう

  • 対策①靴を買い替える
  • 対策②正しい歩き方をする
  • 対策③股関節、膝関節、足関節（足首）を正しく動かす→調整する

最近では百貨店や靴屋さんで足の形の測定をして、形に合った靴を選んでくれたり、作成する事が出来ますので見かけたら測定してみてください

何かご不安な事がありましたら、お気軽に岩井田までお声掛けください。今40分zoom無料相談も受付ておりますので、合わせてご利用ください

全力前進

こんにちは、こんばんは

NO LIMITの岩井田でございます

40分zoomアドバイスは少しずつお声掛け頂いております。ありがとうございます。ドンドンお声掛けください。お待ちしております

少しでも皆様に笑顔と免疫力アップに繋がるように岩井田が全力疾走してみました。かなりシュールな動画になっておりますのでご注意ください

全力前進第一弾（動画はコチラ）

NO LIMIT動画まとめ

NO LIMIT→限界突破

これからも限界を決めずにチャレンジしていきます

40分無料zoomやります

こんにちは、こんばんは

NO LIMITの岩井田でございます

緊急事態宣言が出てしまいました、今日この頃です

GWとあわさり、運動する機会や場所がかなり制限されてしまいます

そこで、zoomを使って自宅でご家族一緒にストレッチや運動をしませんか？

身体の不調や雑談なども何でも大丈夫です

どなたでも何でも大丈夫なので、お気軽に岩井田までお問い合わせください

身体を動かして免疫力を上げて、非常事態宣言を乗り切りましょう

次回開催について

こんにちは、こんばんは

NO LIMITの岩井田でございます

体調管理が難しい気候が続いておりますが、体調くずしておりませんか

老若男女、クラブ、チームの垣根を越えての合同練習会をやりたかったのですが、世の中がやらせてくれませんでした

ただ中止では締まらないので、coach2人で合同練習会なら自主練に切り替えて無理矢理やりました

次回は5月13日（木）で場所を確保してありますが、世の中の流れ次第になります。詳細はまた追ってご連絡致します

NO LIMITフェスティバルVOL0.1からVOL2に向けての動画はコチラから

☆編集有り動画

☆NG動画はコチラ

☆YouTube動画まとめ

それまでに出来る事は【体調管理】になります

運動（練習）の際はお茶系ではなく、スポーツドリンクまたは水を飲む事をオススメします

お茶系→利尿作用がありトイレが近くなり、水分を体外に出してしまい、水分補給してるつもりになってしまいます。食事や普段の生活の時に飲むのと【うがい】には適しています

スポーツドリンク→運動や汗で失われた水分を補給（吸収）するために適しています。運動時や体調不良時に飲んでください

水→身体を動かす事で血管に負担がかかるので文字通り水で流してください。1回の運動時には500mlを飲むくらいこまめに一口づつ飲んでください。日常生活では1ℓ〜1.5ℓを目標にとりたいです。【起床時】【トイレの後】【お風呂の後】【就寝前】【食事間】など様々な場面で少量多回で喉を潤してください

【喉が渇いた】→×乾いてしまって手遅れ

気にしてみてください。何かございましたら岩井田までお気軽にお声かけください

今日も良い1日にしましょう

負けません

こんにちは、こんばんは

NO LIMITの岩井田でございます

4月22日（木）にNO LIMITフェスティバルVOL.1（垣根を越えた合同練習会）を実施する予定でした

西スポーツセンターさんは時短営業ですが、営業自体は行っているのでただ、中止ではなくcoach2人で自主練を1時間やってきました

やはりスイマーは泳がないと始まりませんね

世の中が変わるのをただ待つのはでは退屈なので、今出来る事を考えていたらプールに向かっていました

その時の動画はコチラ→NOLIMITフェスティバルVOL0.1

動画をまとめてあります【再生リスト】

第2回は5月13日（木）を予定しております

また詳細が決まりましたらお知らせ致しますので今しばらくお待ちください

それまでに出来る事や準備をして皆様と一緒に楽しく泳ぎたいので、お身体にとお気をつけてお過ごしください

不調、不振など何かございましたらお気軽にお声かけください