《小言#5》身体ほぐしスイムって何？

こんにちは、こんばんは

“#横浜水泳パーソナルレッスン”で密かにTikTokを始めたNO LIMIT代表の岩井田武彦です

本日は某大手スポーツクラブさんで現在行っている岩井田オリジナルレッスンの『身体ほぐしスイム』についてです

普段から”#水泳は最高のストレッチ”とお伝えしてますが、このレッスンが最高峰です

ただ、ストレッチをします。ほぐします。泳ぎます。ではなく、全部やります

まずは準備運動でダイナミックストレッチを用いて身体を温めます

アップが完了したら泳いで今日の体調がいつも通りかを確認、認知します

その結果を踏まえてほぐします

また泳いでほぐした結果どうなったかを確認します

以上（笑）

パーソナルレッスンを同時にやるイメージです

どれかではなく、全部やるので、泳げる人ほどやって欲しいです

一流のアスリートほどアップやケアに時間をかけているのはご存知ですか？それを1時間レッスンにならではで盛り込んでいます

皆さんもただ泳ぐのは辞めて、より効果的に練習しましょう

タイムが上がらない。泳ぎが変わらない。のは正しく身体が動かせていない証拠ですよ。見直すチャンスです

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