今日から始まる小言#1

こんにちは、こんばんは

“#横浜水泳パーソナルレッスン”でお馴染みのNO LIMIT代表の岩井田武彦です

急に寒くなりましたが、ちゃんと着込んで水分補給してますか？体調崩してしまったら元もこもありませんし、楽しめませんよ

いつも以上に身体を温める事に気を配ってくださいね

今日は大人のクロール初中級クラス（50m完泳を目指しましょうクラス）で”#クロール”とくびれについてお伝えしました

“#クロール”でくびれが出来るかどうか。どう思いますか？

答えはスイマーの逆三角形体型が答えになります。なので”#クロール”で競泳の泳ぎ方ではなく、肩甲骨を使って脇腹をストレッチして、有酸素運動をして、背骨を正しく使えば泳ぎも身体も変わります

泳ぎ方と気をつけ方を気にしてただ、距離をおよぐだけはもうやめましょう

質問やご意見などありましたらNO LIMIT代表の岩井田武彦までお気軽にお声かけください

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