こんにちは、こんばんは
“#横浜水泳パーソナルレッスン“で足が攣らない方法を身体のプロと布教しているNOLIMITの岩井田武彦です
お待たせしました。ライフ整骨院の代田雅宏院長先生とのコラボ動画の最新作になります
【Instagram引用】
ありがとうございます😊
足が攣るのが当たり前になってませんか？その感覚大間違いです🆖
ケガや病気で攣りやすくなってしまうのは仕方ありませんが、攣るのが当たり前になってしまっている現状を諦めないでください🙅♀️🙅♂️
足立区綾瀬にある神経整体で有名なライフ整骨院の代田雅宏院長先生と一緒に足が攣る事に対して動画がありますので、"#足が攣る"のが嫌な方は絶対に観てください🤝
↓↓↓
https://youtu.be/ZAYYbSdqZQM?feature=shared
※再生リスト【水泳コーチ×治療家=Happy スイムライフ】または
『ノーリミット ライフ整骨院』で検索してください🔍
セルフケア動画や解説動画もあるので合わせてお楽しみください🦴
"#足が攣る"、"#むくみ対策"、"#膝痛"、"#腰痛"の原因要因ですが、
•筋肉の萎縮
•血行不良
•疲労の蓄積
•水分不足
•睡眠不足
•外食が多い
•特定の食材ばかりの偏食
•歩き方がおかしい
•靴が合っていない
•同じ姿勢でいる事が多い
•冷房による冷え
•筋肉量が少なくて、代謝が低い
•女性ホルモンバランスの乱れ
•骨盤のズレ
•姿勢が悪い
•気分転換不足
などなどがあります🤔🤔🤔ドキッとしませんか？
日常生活での事がそのまま直結します😖😫😩
まずは自分の身体がどうなってるか【認知】して、どうしたらいいかの【対策】を練りましょう🤝
寝てる間に"#足が攣った"、プールで泳いでて"#足が攣った"、歩き疲れて"#足が攣った"と過去形ではなく、"#足が攣らない方法"を見つけて出来る事を増やしましょう
今は色々な情報が沢山あってどれを選んだらいいか分からないくらい情報社会になっています。まずはどれもこれも試してみて、自身の身体に合う方法を模索して問題解決を急いでください💋
オススメはお金や道具を使わない方法から始めて、次に道具を使うセルフケア、次に治療やマッサージなどの人の手とお金を使うですかね^ ^薬や漢方やサプリなどと併用すれば問題解決の糸口が見つかります🤝
道具やお金を使う前に一度、プールのプロフェッショナルNOLIMIT代表の岩井田または最高の治療家ライフ整骨院代田雅宏院長先生に相談してみませんか？
LINEでのオンラインアドバイスなども行っているので、お気軽にお声かけください😉😉😉
まずは今の悩み、思う事、やってる事、やったけどダメだった事などをコメント欄に書いてください😄😁😆必ず返信&アドバイスします👍✨
【NO LIMIT公式LINE】
https://lin.ee/hSxl287
【ライフ整骨院公式LINE】
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=647xawbk
この夏、足が攣る人が1人も出ない事を願っています🙏ご協力お願いします🤲
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