こんにちは、こんばんは
“#横浜水泳パーソナルレッスン“とショート動画でワイワイしているNO LIMIT代表の岩井田武彦です
お待たせしました。クスリと笑えるショート動画最新作が出来ました
【動画の概要欄】
ありがとうございます😊
この夏、スイマー体型（逆三角形）で海、プール、川、Tシャツ、タンクトップで世間の視線を集めたいですよね？？？
分かりました。その夢叶えましょう🤝男女問わず、スイマー体型（逆三角形）を手に入れて、さらにモテましょう❤️
"#水泳は最高のストレッチ"なぜならば、【無重力】&【水圧】の効果だけではなく、"#クロール"の泳法動作を速く泳ぐ競泳の泳ぎ方から離れて骨の動きに注目すると分かります😀😃😄
【肩甲骨】
腕を頭の方に動かす事で肩甲骨がスライドして動いて、血流を良くしてくれます
※日常生活で腕を上げる動きや仕草ってほとんどないですよね？そうなると肩周りの筋肉が固まって姿勢が悪くならます
【背骨】
肩の付け根や足の付け根から動かす事で全身運動になります
※水泳動作や"#クロール"は陸上で言う所【早歩き】と同等の運動効果や有酸素運動に繋がります
【骨盤】
上半身の動きを下半身に伝えて、より連鎖運動を起こしてより効果的な運動効果が得られます
"#クロール"を速く泳ぐ様に鍛錬すれば肩まわりの筋肉が発達し、《脇腹を》伸ばす事で『#くびれ』が出来ます🏊♀️🏊♂️
速く手足を動かすだけでは、ストレッチではなく、運動になってしまいます、、、ではなく、クロールを速く泳ぐ泳ぎ方ではなく、ストレッチ動作を感じられて全身くまなく使用する事が1番の近道です❤️
陸上でサウナや有酸素運動だけしててもあまり痩せないし、思ってたよりもモテなかったりしまんせんか？
効果問題ではなく、骨を動かして、最大効率で身体に負担なく動かせるのが"#クロール"です🏊♂️🏊♀️
スイマー体型と一言で言いましたが、種目によって、使う筋肉や身体の使い方が違うので身体付きが全然違いますよね？見比べてみてください^ ^
今回のモテる身体作り『スイマー体型、逆三角形』でくびれを作るのはやっぱり"#クロール"が1番☝️
今行っている運動に是非、クロールを取り入れてケガなくモテボディーと自信を手に入れてこの夏を謳歌しましょう🤝
泳ぎや身体が変わらないのは【ただやってるだけ】🙅♀️🙅🙅♂️なので、普段の指導者やコーチに文句言いましょう🤣🤣🤣勿論私、岩井田武彦に文句やイチャモンつけて頂いて大丈夫ですよ^ ^必ず解決しますので♪笑
競技性に問われず動作や身体の使い方を見直してさらに楽しみましょう♪これが実はモテるコツかも㊙️笑
#ノーリミット水泳
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#肉体改造計画
#水泳くびれ
リクエスト、コメント、イイネ、ご意見、ご感想、くびれが出来たなどありましたらお願いします。１つだけでもあるとご飯が3杯食べれます（笑）
水泳と競泳を分けて考えてみたら楽しみ方無限大ですよ
《NO LIMIT》横浜（神奈川）で【水泳パーソナルレッスン】問題、悩みは全て解決します。パフォーマンスアップして一緒に笑顔になりましょう 