NO LIMITスイムチーム練習会の様子について（2月18日）

こんにちは、こんばんは

NO LIMITスイムチームの定期合同練習会を横浜の西スポーツセンターで行ってきました

今回も笑い有り、タイム取り有りで参加者全員で楽しく泳いで参りました

次回は25日（金）、3月は11日（金）、25日（金）になります

50m以上泳げる方ならNO LIMITの会員の方でなくとも都度参加可能です。最大で4人までの参加になりますので、ただ泳ぐだけではなくパフォーマンスアップやフォーム改善がメインになります。お気軽にご参加下さい

参加ご希望の方は岩井田までお問い合わせください

【お問い合わせはコチラより】

《合同練習会の詳細》

2月18日（金）
西スポーツセンター
http://www.yspc.or.jp/sp/nishi_sc_ysa/
19時〜20時45分
参加費用1人3,300円（施設使用料込み）
50m以上泳げてNO LIMITの活動に賛同頂ける方

【メニュー】
ウォーミングアップ10分

スカーリング25m×4
スカーリングからのスイム25m×4
スイム25m×4
サイドキックスカーリング25m×4
サイドキックスカーリングからのスイム25m×4
easy100m
バタ足&ドルフィン25m×6
スイム25m×4
easy50m

《メインメニュー》
（25m×4）×2セット、レースペース（タイム取り）
※25mダッシュ＋ターン（タイムを聞いたら一呼吸してすぐでる）
※理想は合計タイムがベストタイムを上回れる事

easy100
ドリル25m×4
ドリルからのスイム25m×4

《メインメニュー》
（25m×4）×2セット、レースペース（タイム取り）※25mダッシュ＋ターン（タイムを聞いたら一呼吸してすぐでる）※理想は合計タイムがベストタイムを上回れる事

Down150m


《coach岩井田ノーアップダッシュ》
25mBr→SBタイ記録

【インタビュー】
今回はキャッチを意識してテンポアップした所、20mで終わりました。次回はちゃんと練習して、25m完泳したいと思います。（coach岩井田）