12月3日の練習会について

こんにちは、こんばんは

横浜周辺でパーソナルレッスン、少人数制水泳教室、合同練習会をやっているNO LIMITの岩井田でございます

12月3日に行いました、50m以上泳げてガッツを持ってる方なら誰でも参加出来る合同練習会のメニューや様子をお伝えさせて頂きます

【メニュー•内容】
ウォーミングアップ→200m、自由


呼吸無しクロール、25×6


《水中ケア》


クロールスイム、50m×2


《水中ケア》


フロントスカーリング、25m×4


フロントスカーリングからのスイム、25m×4


クロールスイム、50m×2


easy50m（小休憩）


《水中ケア》


体重移動両手スカーリング、25m×4


体重移動両手スカーリングからのスイム、25m×4


呼吸無しバタフライからの平泳ぎ、25×8


クロールスイム、50m×8（1分30秒サークル）


easy50m（小休憩）


バタフライ→平泳ぎ、25m×8


（ドリル25m＋クロール75m）×3


クールダウン100m



coach岩井田→25m Frタイム測定→スタートに違反があったため失格、無効となりました（残念、無念）



以上

12月は10日、残り2人

1月は7.14.21.28日、残り4人づつ、参加募集中

会員様、非会員様、関係なくどなたでもご参加頂けます。皆様のご参加お待ちしております

ご質問などございましたら岩井田までご連絡ください。宜しくお願い致します

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